飲食十二「不」

食用過多的調味品。 2.不要站立進食。 3.不隨別人吃飯的速度進餐。 4.不吃燙食。 5.不在噪音中進餐。 6.不宜邊看（報或電視）邊吃。 7.不要常吃軟食。 8.進餐時不要發怒、緊張、哀傷、憂慮。 9.不宜經常獨自進餐。 10.不要怕吃菜渣。 11.不可長期只進食植物油。 12.小孩食譜不應與大人一樣。