瘦身又豐胸的美食菜譜

牛排是為數不多的低脂肪肉類之一，每100g牛排僅含0.9g脂肪，比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低得多。 　　牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。 　　原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g。 　　調料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。 　　製作： 　　1.牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，醃製30分鐘; 　　2.西蘭花與胡蘿蔔放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用; 　　3.平底鍋熱後，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中; 　　4.鍋中余油加熱後，放入醃牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠後澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿蔔擺盤即可。 　　瘦身私語：牛排肉質鮮美，肉汁香味濃郁，難以抗拒的美味!海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

花語錄

曼陀羅的花語是：不可欲知的死亡和愛 黑色曼陀羅花語：無間的愛和復仇無間的愛和復仇代表了不可預知的死亡和愛 紅蓮：父親之花、堅毅、勇敢、堅定、冷靜 白玫瑰：我足以與你相配 香檳玫瑰：我只鍾情於你一個 熏衣草：等待愛情 向日葵：暗戀 桔梗花：永恆不變的愛 紫藤花：對你執著 西府海棠：單戀 星辰花：驚奇、永不變的心 歐石楠：孤獨 雛菊：快活 牽牛花：愛情永固 蒲公英：無法停留的愛 紫玫瑰：神秘、悅、永遠的懷念、清香 紅月季：純潔的愛 大波斯菊：我對你一見鍾情 苜宿：請讓我擁有你 香水百合：純潔,高貴 梔子花：永恆的愛,一生守侯和喜悅 三色堇：讓你思念我 鈴蘭：再回來的幸福 紫鳶：信仰者的幸福 紫薇花花語：至愛----永恆的美 滿天星：原諒別人和自己寬宏大量擁有慈悲心懷寬恕的奇蹟 彼岸花：悲傷的回憶（日本）相互思念（韓國） 白郁金香：純潔的友誼 白罌粟(Poppy)：遺忘 馬蹄蓮：永恆 水仙花：不要忘記 薄荷花：再愛我一次 石竹：純結的愛 白頭翁：日漸淡薄的愛 夜來香：空想 蓮花：默戀 罌粟花;多謝 金慧星：溫柔、踏實 白山茶：真情 太陽花：神秘 蝴蝶蘭：幸福逐漸到來 繡球花：希望 野蕁麻花：殘酷 月桂：驕傲 雛菊：活力 常春藤：感化 含羞草：害羞 睡蓮：妖艷 蒲公英：再次重逢前的分離 龍膽花：喜歡看憂傷時的你 蓮花：信仰 櫻花：純潔 油菜花：奉獻